Savais-tu que la lecture augmente tes chances de succès dans toutes les matières à l’école et dans ta vie de tous les jours? Plusieurs études le démontrent : la lecture stimule le cerveau, diminue le stress, améliore tes connaissances et ta mémoire, favorise la concentration et développe tes capacités d’analyse et de rédaction... C’est fou, non?
Le plus cool dans tout ça, c’est que tu n’as pas besoin de te plonger pendant des heures dans des œuvres littéraires complexes pour que cela fonctionne.
Quelques minutes par jour, voire 1 heure, peut faire un grand bien à long terme! De plus, c’est une activité parfaite avant d’aller dormir puisqu’il est conseillé de fermer les écrans au moins 1 heure avant! Cette semaine, on te présente 3 livres de moins de 200 pages qui se lisent rapidement.
Ces trois lectures ont un sujet commun : le développement personnel.
Ok, et c’est quoi ça? Le développement personnel, c’est apprendre à mieux se connaître dans le but d’atteindre ses objectifs et ses rêves. Est-ce que tu t’es déjà senti impuissant face à certaines situations? Sache que ça nous arrive tous, tu n’es pas seul.e! Ces petites lectures t’apporteront des pistes de réflexions et de nouvelles perspectives. Ça se lit super bien et rapidement!
1. Le WHY café ☕
John aboutit dans un café au milieu de nulle part où il fait la connaissance de trois personnes qui l'amèneront à réfléchir sur la vie d'un point de vue différent. Mais surtout, il découvre sur le menu du café trois questions qui le porteront à réévaluer sa propre existence. De discussion en discussion, de réflexion en réflexion, l'homme voit sa vision de la vie se transformer. Lorsqu'il quitte le café, tard dans la nuit, il sait qu'il ne sera plus jamais le même homme et que sa vie vient de prendre un tournant majeur.
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2. Qui a piqué mon fromage?
À travers une histoire qui met en scène deux souris et deux minigus, on découvre des conseils pour ne plus avoir peur des changements professionnels ou personnels dans sa vie quotidienne. Psst, le 1/4 des pages sont des citations donc ça se lit très vite.
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3. Petit cahier d'exercices d’efficacité personnelle
Des exercices pour gagner en efficacité, lutter contre les pensées négatives, l'autodévalorisation, les colères et angoisses qui gaspillent l'énergie et entravent les actions. Si tu apprécies ce livre, sache qu’il y a une collection complète qui traite de divers sujets tout en te faisant faire quelques exercices de réflexions
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La lecture est à l’esprit
ce que l’exercice est au corps.
Tu peux trouver ces livres dans la plupart des librairies et magasins à rayons ou à la bibliothèque. On espère que tu apprécieras ces lectures. On t’invite à partager tes livres coups de cœurs avec nous dans le but d’inspirer la communauté de ChallengeU!
Bonne lecture!
Sources et informations supplémentaires:
• Psychology Today
• Communiqué – Salle de presse INSERM
• Radio Canada
