Penses-tu devoir faire d'importants changements dans ta vie, comme retourner aux études en tant qu'adulte pour terminer ton secondaire? Tu sais que tu dois travailler sur toi pour devenir une meilleure personne et trouver le bonheur, n'est-ce pas?
On le sait, ce n'est pas facile! Alors avant d'entreprendre 10 000 changements et de te lancer tête baissée sans réfléchir: RESPIRE!
On ne sait souvent pas trop par où commencer, ni comment faire. Pour se faire, ChallengeU va te donner 3 étapes clés pour améliorer sa qualité de vie ⬇️
Nos conseils pour améliorer sa qualité de vie
#1 Améliorer sa qualité de vie en vivant ses émotions
La première chose à faire c’est de vivre tes émotions. Seulement voilà, c’est parfois difficile, surtout quand ce sont des émotions négatives. On se met souvent beaucoup de pression pour traverser les épreuves tel un super héros.
C’est vrai que sourire et voir la vie du bon côté, c’est bien. Mais il ne faut surtout pas que ça t’empêche de ressentir tes autres émotions en les réprimant, au risque de tomber dans la positivité toxique.
Ça peut paraitre surprenant, mais vivre tes sentiments, même négatifs, c’est le meilleur moyen d’être heureux ! Ça t’évite d’accumuler et d’empirer ton état à long terme. Quand tu exprimes le négatif, tu évacues tes sentiments et peux ainsi passer à autre chose.
Alors, laisse ton corps parler et n’oublie pas que les émotions difficiles font partie de la vie ! N'oublie pas que tu peux transformer tes échecs en réussites !
#2 Améliorer sa qualité de vie en se libérant du passé
On a tous un passé. Pour certaines personnes, il est lourd et rempli de mauvais souvenirs. Quand on traine des blessures depuis longtemps, ça peut influencer nos attitudes et nos actions, jusqu’à nous empêcher d’avancer.
Par exemple, quelqu’un qui a été trahi peut avoir de la difficulté à faire confiance. Mais dans le fond, ça ne devrait pas être une excuse. Maintenant que tu es adulte, tu es capable d’identifier tes blessures passées, mais aussi tes craintes, afin de t’en libérer. Tu ne peux pas changer ton passé, par contre, tu es maitre de ton destin. Avec force, courage et détermination, tu peux créer la vie que tu désires.
Si tu cherches de vrais exemples de succès, on t’invite à lire les témoignages inspirants des élèves qui malgré un passé parfois difficile ont réussi à atteindre leurs objectifs.
#3 Améliorer sa qualité de vie en prenant son temps
Améliorer durablement ta vie, ça ne se fait pas en un seul jour. Sois patient.e et indulgent.e avec toi-même. Ne t’attends pas à voir des changements drastiques du jour au lendemain. C’est en faisant des petits efforts constants, au quotidien, que tu vas réellement améliorer ta vie sur le long terme.
Par exemple, si tu as décidé de terminer ton secondaire, car tu sais que ça pourrait améliorer ta vie, c’est certain que ça ne se fera pas en un claquement de doigts. Tu vas devoir travailler tous les jours pour avancer dans tes leçons, et te préparer aux examens. Ça peut paraitre long, mais en avançant une étape à la fois, tu es sûr d’arriver à destination !
Si tu souhaites aller trop vite dès le début, le risque de te brûler ou de te décourager est grand.
Améliorer sa qualité de vie: fais le premier pas!
Dans les prochains jours, prends d'abord le temps de réfléchir à nos 3 conseils. Essaie de voir comment tu peux les appliquer dans ta vie. Et ensuite, sois patient.e t et vas-y une journée à la fois. N'oublie pas de te fixer un objectif. 🎯 Donne-toi le droit à l'erreur et tu verras que ta vie va tranquillement s'améliorer!
Tu cherches d'autres sources d'inspiration pour améliorer ta vie, notamment dans le domaine scolaire? Ne cherche plus, il te suffit de t'inscrire à notre infolettre pour être informé en avant-première de nos prochains articles de blog. 👇
